Видео ютуба по тегу شیلی فیتنس
۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی :بای بلی
ورزش تمام بدن قدرتی با صندلی
پیاده روی در خانه با شیلی ۴-۸ : ورزش هوازی و حرکات بالاتنه و شکم لاغری و کاهش چربی بدن ورزش در خانه
چالش تغییر با شیلی : ورزش هفتم! چربی سوزی و عضله سازی در خونه برای کاهش وزن و تقویت عضلات با دمبل
پیاده روی در خانه با شیلی ۳-۸ : ورزش هوازی و حرکات بالاتنه و شکم لاغری و کاهش چربی بدن ورزش در خانه
۲۰ دقیقه با شیلی ورزش قدرتی فرم دهی و عضله سازی سرشونه ها ورزش یازدهم
چالش تغییر با شیلی : ورزش ششم!چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات با دمبل
پیاده روی در خانه با شیلی ۲-۸ : ورزش هوازی و حرکات شکم لاغری و کاهش چربی بدن ورزش در خانه
پیاده روی در خانه با شیلی ۱-۸ : ورزش هوازی و حرکات شکم کاهش چربی بدن و افزایش فعالیت بدنی در خانه
چالش اسکوات با شیلی
چالش تغییر با شیلی : ورزش پنجم!چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات
چالش تغییر با شیلی : ورزش چهارم!چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و شکم با استپ، کاهش چربی شکم و پهلو: قسمت ۶ فصل ۷
چالش تغییر با شیلی : ورزش سوم!چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات
چالش تغییر با شیلی : ورزش دوم!چربی سوزی و عضله سازی در خونه کاهش وزن و تقویت عضلات
چالش تغییر با شیلی : ورزش اول!چربی سوزی و عضله سازی در خونه
معرفی چالش تغییر با شیلی! برنامه کامل برای عضله سازی و چربی سوزی در خانه
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و شکم ، کاهش چربی شکم و پهلو: قسمت ۷ فصل ۵
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی،پا و شکم با کش ، کاهش سلولیت پاها: قسمت ۷ فصل ۴